Είτε ο στόχος σου είναι καλύτερη κινητικότητα, απώλεια λίπους και αύξηση μυϊκής μάζας είτε ειδική ενδυνάμωση για αθλήματα, μαζί θα σχεδιάσουμε το κατάλληλο πρόγραμμα για σένα και τις ανάγκες σου.
Η πρώτη συνεδρία είναι αναγνωριστική και επικεντρωνόμαστε κυριώς στην αξιολόγηση ικανοτήτων και σωματικής κατάστασης ωστε να έχω τις κατάλληλες πληροφορίες για την δημιουργία προπονητικού πλάνου.
Το ασκησιολόγιο προσαρμόζεται πάνω σου για να έχεις εγγυημένη πρόοδο με την ασφάλεια ως κύριο οδηγό.
Οι προπονήσεις γίνονται είτε στον χώρο σου είτε σε εξωτερικό χώρο κοντά σου όπως πάρκα ή γήπεδα για να μην χάνεις χρόνο σε μετακινήσεις. Εγώ αναλαμβάνω τον εξοπλισμό όπως ιμάντες trx, αλτήρες, kettlebell κτλ.
Εναλλακτικά, συνεδρίες γίνονται και online.
Στόχος μου είναι να σε βοηθήσω να είσαι παρόν και επικεντρωμένος στην προπόνηση χωρίς να χρειάζεται να σκέφτεσαι τίποτα άλλο και πάνω απο όλα να δεις και να νιώσεις τα αποτελέσματα που θέλεις.